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標題: 熬夜時喝杯果蔬汁可助美容降低皮膚損害 [打印本頁]
作者: ne0629 時間: 2014-3-2 18:01
標題: 熬夜時喝杯果蔬汁可助美容降低皮膚損害
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，熬夜時再喝杯蔬果汁，對健康有幫助，讓您有精神還助美容。下面為您介紹幾種適合熬夜時飲用的蔬果汁：
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的蔬果汁。
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎飲用，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3、2個獼猴桃、4個橙子、1個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。
4、3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5、1根新鮮黃瓜，1／2升豆漿，3片薄荷，一同打碎攪拌后製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
