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標題: 時常開心大笑有助於心血管健康 [打印本頁]
作者: ne0629 時間: 2014-3-2 16:36
標題: 時常開心大笑有助於心血管健康
發笑能使你的心臟更加健康嗎？這聽起來似乎挺可笑的，然而醫生說他們已經找到了支持這個觀點的證據。現在一項新的研究顯示，聽一個或兩個笑話可以提高血管的功能。
醫學專家曾經警告，精神壓力會影響人的心血管健康。同時還有相應的科學依據證明了醫生的擔憂，當人們面對困難的境遇時，人體釋放去甲腎上腺素及腎上腺素，這些激素會刺激血管收縮，最終導致血壓升高。
高血壓會導致中風和心臟病發作。醫生經常建議高血壓病人在日常工作中多花些時間休息，多做些身體運動。但是其他能夠對心血管系統產生益處的社會心理行為就不盡人知了。
2000年馬里蘭大學醫學中心的預防性心臟病學博士邁克·米勒發表了一項研究報告，為“大笑有助於心臟健康”提供了初步依據。
在這項研究中，米勒等研究人員對曾經心臟病發作的人和曾經做過動脈血栓清除的人進行調查，發現這些患有心血管病的人比其他未患心臟疾病的人笑得都少。米勒一直對笑感興趣，2000年的研究之後，他決定進一步研究笑和心血管之間的關係。
這次研究中，米勒博士和其他研究人員應用高科技手段代替了以前的問卷方式，他們用超聲波設備測量臂上從肩膀到肘部的一條主要血管的直徑。研究人員讓 10名男人和10名女人觀看15分鐘使神經痛苦緊張或者滑稽的電影。
他們選擇描述第二次世界大戰中的一個令人激動的戰役的電影《拯救大兵瑞恩》片段作為令人緊張的實驗，選擇《保齡小子》和《我為瑪麗狂》兩個滑稽喜劇電影作為令人發笑的實驗。
對於健康的心血管來說，血管在收縮后應該迅速張開。因此在放映電影前後，研究人員在被測人的臂上動脈施加壓力，測量血管回到正常形狀所用的時間。
在看喜劇電影的20個人中，喜劇對19個人產生了非常好的效果。在大笑之後血管回到原形的速度比平時快了22%，然而在看完令人緊張的電影后，這個速度減慢了 35%。
儘管研究人員事先已經預期壓力給人帶來的負面效應，但是誰也沒有想到大笑會產生這麼好的影響。米勒博士說：“我們曾經認為笑對心血管系統只是個中性角色，但現在它卻帶來了如此顯著的效果。”
米勒博士於近日在佛羅里達召開的美國心臟病學會大會上報告了該項研究結果。
現在米勒博士已經開始建議他的患者時常開心發笑，看一些有趣的電影，尋找到能讓心情輕鬆的環境。
然而他們無法解釋為什麼大笑能夠加強血管的正常伸縮性。這可能是由於在大笑的時候，體內產生某種效應促進體內啡肽的分泌。研究顯示，內啡肽有助於修復血管。另外一個可能的原因是，大笑促進一氧化氮釋放，這種氣體可以使內皮等部分血管壁放鬆。具體的原因還有待進一步研究。
