Android 台灣中文網

標題: 熬夜過程中我們要注意什麼 [打印本頁]

作者: rags_tai 時間: 2014-3-2 00:51
標題: 熬夜過程中我們要注意什麼

1、熬夜時我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。
4、事情忙完後，一定要放鬆，即使不睡覺，也要坐在椅子上放鬆一下。

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)