Android 台灣中文網

標題: 老年人哪種睡姿最健康 [打印本頁]

作者: rags_tai 時間: 2014-3-1 15:42
標題: 老年人哪種睡姿最健康

仰臥位時，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時易出現打鼾，而重度打鼾是指出現大聲的鼾聲和鼻息聲不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的交換而出現低氧血症。
右側臥位時，由於胃的出口在下方，故有助於胃的內容物的排出，但右側臥位可使右側肢體受到壓迫，影響血液回流而出現酸痛麻木等不適；
左側臥位，不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大，不利於心臟的輸血；
而俯臥位可影響呼吸，並影響臉部皮膚血液迴圈，使面部皮膚容易老化。
因此，老年人不宜睡左側臥位和俯臥位，最好睡仰臥位和右側臥位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好選擇右側臥位。

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)