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2014-2-28 22:59 上傳
▲女人不要以為皺紋只是外表老化的徵兆，小心！你的骨質很可能也正在崩壞。 (圖╱取自 http://smartgirltips.com/5-unexpected-things-that-could-cause-you-skin-care-problems.html/wrinkles-face)
衰老是女人的天敵，特別是過了30歲之後，似乎就開始被年齡追殺，不是要趕在變高齡產婦前生小孩，就是要趁身體老化前，透過坊間各式美容保養品或微整形手術，消滅任何可見的老化跡象，駐顏回春。
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▲女人外表老化跡象多，一不注意就容易從輕熟女躍升熟女寶座。 (圖╱取自 專業的整形外科醫師)
即便女人攬鏡自照已成為戒不掉的習慣，但察覺到臉上的瑕疵，卻也往往忽略掉內在的老化腳步。根據國內醫學團體調查，台灣有8成以上的輕熟齡女性，由於不喝牛奶、不運動，加上日曬不足，是骨質疏鬆的高危險群，而其中停經後婦女的骨質疏鬆症發生率更高達25%。
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▲骨質疏鬆不是只發生在女性身上，男性也一樣要小心注意。 (圖╱取自 新浪部落)
而美國耶魯大學找來114位停經女性做測試，觀察他們臉部肌膚緊實度和骨質密度，到底有何關聯。
研究結果證實了皮膚蛋白質含量跟骨頭息息相關，報告內容指出，女性如果骨密度太低，體內的膠原蛋白含量就會不足，反映在皮膚上，自然就會產生皺紋，而隨著臉上紋路越深，也能反映出骨質疏鬆越嚴重。
另外，除了臉部皺紋的多寡與深度，隨著骨本流失，眼眶骨萎縮變大，支撐臉部肌肉的力量也會漸漸變弱，所以當眼角下垂、出現眼袋也是骨骼萎縮的徵狀之一，可藉由平時觀察來做初步判斷，為老化提早做預防。
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▲照照鏡子，如果細紋、眼袋越來越深，就是骨質疏鬆的警訊！ (圖╱取自 chatelaine)
因為女性先天骨量就少男人一截，且約有1/3的女性一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部骨折，所以專業醫師呼籲，要想弱化骨質缺失，除了平時多曬太陽，也要盡量少喝咖啡等刺激性食物，並且維持規律而適度的運動、多補充鈣質，在40歲前存好「骨本」，才能讓健康不打折！