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標題: 預防老花眼的按摩法 [打印本頁]
作者: ne0629 時間: 2014-2-28 04:29
標題: 預防老花眼的按摩法
中醫穴位按摩養生是一種常用的防治疾病的方法，下面介紹幾個眼睛周圍的養生穴位，有助預防老花眼。
方法：用拇指或食指（以自己順手為主）點按以下幾個養生穴位，力量可以由弱到強，逐漸加大，至感覺酸脹明顯后，慢慢放鬆，配合勻速的呼吸，慢
慢感覺體會，最後在呼氣時壓入，吸氣時放鬆。每個穴位按摩1分鐘，連續按數遍。常用的穴位主要有下面的幾個：
1、睛明穴：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。
2、迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
3、太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
4、陽白穴：在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸。
5、四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
提示：在所有動作完成之後，可以加上一個簡單的放鬆動作。把雙手掌心相對，互相摩擦至發熱，然後迅速將掌心置於眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外，下眼眶由外向內，保持這樣的打圈方式持續1分鐘，對保護眼睛、預防「老花眼」也是有幫助的。
