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標題: 清晨的一杯水大有學問 [打印本頁]

作者: 676596749 時間: 2014-2-27 20:30
標題: 清晨的一杯水大有學問
如何喝對清晨的第一杯水也是個很大的學問，面對白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……你該選擇誰？
清晨的第一杯水可以喝
白開水：溫白開水是最好的飲料，它不含卡路裡，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝與室溫相同的溫開水最好。
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人和便秘的人來說，還能起到促進排便的作用。
檸檬水：每天早上空腹喝一杯檸檬水，對體虛導致的便秘效果很不錯，還能幫助消化和美白。但是一定要記住，喝過以後要漱口，不然會傷害牙齒。

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