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向煩惱說再見
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作者:
lcctno
時間:
2014-2-25 11:40
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向煩惱說再見
向煩惱說再見
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快樂會來,也會過去,煩惱來臨的時候,不妨改變一下目前的狀態,試一試另一种心態和環境。不要對人喋碟不休、訴說不如人意的事。
在單位里受到領導批評、在外遇到不愉快的事情,回家后最好快點入睡,以平靜自己高漲的神經。遇事拼命訴說、發牢騷的結果是越說越气。集中精力在其它的事情上。盡可能撇開不愉快的思路,去想其它的事情。
利用運動來忘掉不如意﹕要忘掉不如意的事,活動身體最為有效,它能使身體舒暢,具有安定心理的效果。
大聲喊叫﹕假日和友人到海邊或空曠的山上,以聲音發泄內心的不滿。
不要讓手停下來﹕身體一疲勞,就容易入睡。
改變服飾﹕ 喜歡保守打扮的人,不妨改變造型,穿与以前不同的衣服,心情也就會跟著好起來。
出游﹕趁假日去旅游,可攜家人,但不要參加旅游團,因為固定的行程和太多的人,會影響情緒。交通工具以火車為佳,可能在欣賞風景之余,完全放松自己。
另交朋友﹕失戀后,許多知道此事的朋友,一見面就會表現出同情,因此交些工作性質不同的、興趣不同的朋友,在不同的感受下,或許心情會自然改變。
資訊來源:
生活萬象/EQ充電站
epochtimes.com
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