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喝中醫補肺茶防流感
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作者:
ne0629
時間:
2014-2-23 01:40
標題:
喝中醫補肺茶防流感
中醫認為,“預防疾病勝於治療”。除了要保證適當休息和適宜運動外,適當喝些含有黃芪、桂圓等具有補肺功效的茶飲,也是預防流感不二法寶。
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2014-2-23 01:39 上傳
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喝補肺茶防流感
要預防流感可從提升免疫力做起,包括作息正常,每天晚上11~12點以前就寢,並少吃冷飲、冰品,一早起床時不要吃生冷食物如生菜沙拉、水果等,以免寒氣入侵,應選擇粥品、包子等溫熱熟食為佳;另可喝添加黃芪、桂圓等藥材的茶飲,有助補肺氣,提升口鼻腔黏膜的防禦力。
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注意頭頸保暖
針對呼吸系統較弱,天氣轉冷時就容易鼻塞、咳嗽者,提醒要注意頭部、頸部和口腔保暖,如外出可戴口罩、圍圍巾及帽子禦寒,並避免清晨運動,最好在太陽出來時、約早上7~8點,再外出吸收陽氣。
另可以取黃芪3錢、沙參5錢及去籽紅棗4顆,分成4份,每份加入250~300c.c.沸水燜泡3~5分鐘即可飲用,可天天喝、喝完可回沖,2天內喝完,有助補氣昇陽、祛風散寒、止喉嚨燥癢。
若一感冒就很容易拉肚子者,則不僅肺氣虛、消化系統也較弱,可取東洋參1.5錢、桂圓5錢和玉竹5錢,做法和喝法相同,有助溫補脾胃、養陰益胃和補肺氣;不過,這兩道茶飲都屬於溫補,一旦有急性發炎如發燒、咳顏色黃膿的痰等,就不建議喝,以免加劇發炎現象。
資料來源:療養保健 - 看中國。
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