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標題: 告別失眠的13個小秘訣 [打印本頁]

作者: sandy321 時間: 2014-2-21 15:30
標題: 告別失眠的13個小秘訣
1、起床後伸展5分鐘；
2、講究吃早餐；
3、十點加餐；
4、午後喝咖啡；
5、養成喝水習慣；
6、多傾訴多紓解；
7、站起來接電話；
8、邊沐浴邊唱歌；
9、交樂觀的朋友；
10、大事化小；
11、鍛煉背部；
12、打坐；
13、每天運動。
資料引用自fdzone網站

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