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2014-2-16 14:38 上傳
瘦身食譜一：柚子肉+冰粉
材料：柚子1/4個、冰粉1碗
製作：
1、將柚子去皮、取其果肉，將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、市面上有很多現成的冰粉賣，姐妹們可以直接購買一碗，然後將準備
好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可
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瘦身食譜二：柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
製作：
1、柚子去皮，取其果肉，將果肉儘量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;
2、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;
3、待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固後就大功告成啦!
儲存：以上製作量一般可以食用3天左右，需放於冰箱儲存，以保證新鮮
不變質。
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瘦身食譜三：柚子茶+冰粉粉
材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量
製作：
1、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;
2、直接將柚子茶放入其中拌勻，完全凝固後就大功告成。
效果分析：
柚子又稱雷柚、香欒，其味清香、酸甜、涼潤。柚子的營養非常豐富，並具
有很好的藥用價值。中醫認為，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸
利便的功效，能針對身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島
素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到減肥瘦身的效果。
冰粉具有很低的熱量，因為存在腸胃的時間比較長，所以會具有很強烈的飽
腹感，於是與柚子肉搭配會起到神奇的減肥效果。
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