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2014-2-15 18:52 上傳
★想美容瘦身的人擁戴玉米：
如果您想做一位外表白泡泡、幼綿綿的「精緻」女人的話，您非得多吃點粗糧不可！以下是原因：
1. 粗糧有減肥之功效，就如玉米：
玉米中還含有大量的鎂﹙鎂是人體必需的微量元素﹚，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對於清腸道很有幫助﹙對美容來說，便秘會使人內火上攻，因此面潮紅或面色暗沉出現色斑等﹚。加上玉米鬚也有利尿作用，避免身體水腫，對減肥有利。
2. 飲食中的粗纖維會使您的皮膚變得細膩：
玉米中含有的粗纖維，據說比精米、精麵還要高4-10倍。所以如果您是美食主義者，老是長期食物過細過精的話，除了得不到必需的營養以外，還會增加牙病風險。有人呼籲多吃粗纖維的食物，就像每天給體內派遣了清潔工一樣，將促使人體健康循環，皮膚也會變得細膩起來哦！
﹙☆順便教您：其實這種粗纖維大量存在於糧食、蔬菜和水果中，像是高粱、玉米、地瓜、芹菜、韭菜、筍、鳳梨…等，裡面都含有很多。☆﹚
3. 玉米含有7種“抗衰劑” ﹙指最有效的營養保健物質﹚：
根據德國著名營養學家拉赫曼教授的研究指出，在當今被証實的最有效的50多種營養保健物質中，玉米就含有7種“抗衰劑”在內——鈣、谷胱甘、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。所以玉米真的是非常的「高貴不貴」！
4. 玉米鬚瘦身茶：﹙聽說要變得跟日本早安少女組一樣這麼苗條的話，可以喝這個﹚
就是拿玉米鬚(約6根玉米的量)放入煮沸後的500CC開水，再用小火煮20分鐘後取汁飲用即可。聽說這一味可以預防高血壓、慢性腎炎、去水腫、降壓、利尿、減肥。
資訊來源: 居家生活epochtimes.com
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