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美國公布10種能治病的神奇食物
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作者:
ne0629
時間:
2014-2-14 21:08
標題:
美國公布10種能治病的神奇食物
民以食為天。某些食物不但可以提供人體必需的能量,還具有防病治病的功效。美國《健康》雜誌最新盤點出10種食物療法。
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2014-2-14 21:07 上傳
1.肌肉痛:吃點酸櫻桃。
喝1—2杯酸櫻桃汁,有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮痛效果與布洛芬相當。
2.記憶力減退:吃點葵花籽。
葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
3.視力差:吃點甘藍菜。
甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。
4.肌肉損傷:每天吃一個蘋果。
蘋果皮中富含熊果酸,有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。
5.注意力不集中:每天吃一個雞蛋。
雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
6.皮膚老化:每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。
它們富含維生素C,有助於膠原形成,保持皮膚彈性。
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2014-2-14 21:07 上傳
7.抑鬱症:常吃糙米飯。
糙米等高碳水化合物和低熱量食物,能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8.黑眼圈:飯後喝1杯綠茶。
綠茶能夠利尿,有助於排除體內不需要的體液,幫助消除黑眼圈和眼袋。
9.頭髮乾枯:每天吃菠菜。
菠菜葉中富含維生素A和C,有助於發囊產生皮脂,讓頭髮更加光亮。
10.渾身沒勁:每天吃一根香蕉。
香蕉不僅富含鉀,且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。
資料來源:療養保健 - 看中國。
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