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標題: 常吃維生素B可預防骨質疏鬆和骨折 [打印本頁]
作者: ne0629 時間: 2014-2-11 19:53
標題: 常吃維生素B可預防骨質疏鬆和骨折
吃什麼可以預防骨質疏鬆和骨折？
美國及荷蘭的科學家在研究中都發現，對於那些中老年人來說，適量補充維生素B，可起到預防骨質疏鬆和骨折的功效。
在提到B族維生素的作用時，專家指出，維生素B能夠降低高半胱氨酸，這對於預防中風、心臟病及老年癡呆症都有不小的作用。其實，很多人可能還不瞭解，骨質疏鬆的元兇正是上面提到的高半胱氨酸。
荷蘭科學家在實驗中得知，凡是高半胱氨酸指標高的女人，骨折的危險性是正常人的三倍；而美國的科學家則證實，高半胱氨酸指標高的男人，骨折的幾率是正常人的五倍。
