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標題:
小蔥拌豆腐
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作者:
rags_tai
時間:
2014-2-11 17:16
標題:
小蔥拌豆腐
原料:
豆腐塊300克,辣椒油、蔥油各適量,水發木耳50克,黃瓜100克。
調料:
花椒油、味精各少許,醬油、醋、醬油各適量。
烹飪方法:
將豆腐放沸水燙過切丁,黃瓜去皮洗淨切丁,木耳切丁,用沸水燙過。
把辣椒油、蔥油、花椒油、醬油、醋、香油、味精放碗調成調味汁。把豆腐丁放盤內,
黃瓜丁放周圍,再放木耳,將調味汁調勻後淋澆在豆腐上,食用時攪拌即可。
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2014-2-11 17:16 上傳
據國外科學家研究證明,新鮮豆腐經冷凍後,其內部組織結構成分發生了變化,
使其形態呈蜂窩狀。但是,維生素、蛋白質、礦物質等破壞較少。經研究證明,
經常食凍豆腐,有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用,從而達到減肥降脂的目地。
凍豆腐等豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用,其中的卵磷脂在
人體內形成膽鹼,有防止動脈硬化的效果。此外,豆製品中含有豐富的膳食纖維和
植物固醇,都有利於降低膽固醇。因此,血脂高,可以多吃點豆製品。
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