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2014-2-11 16:48 上傳
來個Home SPA讓妳由內而外充滿生機！
其實Home SPA不難，只要從以下「五感療法」5步驟著手，家中也能變成SPA殿堂！
1.選購精油及相關製品：選擇自己喜歡的味道，並了解精油的功效，適時使用。
2.泡澡時滴入幾滴精油，在充滿濛濛水蒸氣中，洗去一身的煩憂；起身後，別忘記用精油乳液按摩身體。
3.泡完澡，為自己砌一壺花草茶，補充水分。
4.買幾張減壓CD，讓流洩的音符伴著精油芳香，緩緩沁入心靈。
5.善用解壓小產品：如按摩球、舒壓眼罩、腳底按摩器等等小道具，讓自己從頭到腳輕鬆減壓，全不假手他人。
除了可用精油泡澡之外，以下提供另一些配方：
◎居家派
材料：粗鹽30g、老薑片20大片、檸檬2顆。
步驟：將浴缸放滿水，先放入粗鹽，老薑、檸檬切片，將所有東西混合，裝進沖茶用的棉質或不織布茶袋，再丟入浴缸，就像泡花茶一樣，待5分鐘混合後，稍微有點顏色就可以入浴。.
◎天然派
材料：紫花苜蓿、小茴香、檸檬皮、玫瑰、芙蓉花、玫瑰果，共40g
步驟：將所有東西混合，裝進沖茶用的棉質或不織布茶袋，再丟入浴缸，有點顏色就可以入浴。
◎奢華派
材料：1.水腫型：杜松精油8滴、檸檬精油5滴、檜樹精油2~5滴；
2.脂肪型：小茴香精油5滴、葡萄柚精油5滴、迷迭香精油5滴。
3.奶油球1顆、岩鹽20g。
步驟：1.岩鹽或牛奶放入浴缸，以手攪拌使之混合、溶解。
2.奶油球到入混合碗內，滴入所有精油。
3.以攪拌棒攪拌所有材料，待精油和奶油混合後，再倒入浴缸。
資訊來源: 居家生活epochtimes.com
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