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2014-2-10 18:10 上傳
「鹽優格」可以在家製作。和奶油起司或普通奶油相比之下，只有大約1/3的卡路里，且價格又非常便宜！
「鹽優格」會讓女性開心的理由有五個：
(１)低卡路里
味道像生奶油一般，放在嘴裡的感覺如同奶油起司，但卡路里只有它們的1/3
(２)便宜＆不費工夫
純酸奶優格400g大概只要150日幣，在特賣日的時候會更便宜，成本非常低。沒有過濾器也沒關係，只要使用廚房用紙和漏勺就能製作。
(３)可以嘗試很多吃法
製成鹽味優格的話，量會減少而濃度會增加。可以塗在麵包上、加在沙拉中，讓你不會吃膩，攝取量也會增加。
(４)可以補充身體中不足的養分
內含蛋白質（特別是必須氨基酸），是美麗肌膚與頭髮的源頭。也含有能夠鎮定心神的鈣。這些女孩子容易缺乏的養份都濃縮在這鹽優格中！
(５)可以作得很好看
鹽優格很萬能，可以當作開胃小菜也能當做甜點。在眾多食材中屬於非常時尚的。也可以讓你看起來對料理非常拿手！
做法也很簡單！
【鹽優格製作方式】
■準備無糖酸味優格一盒、濾紙、咖啡滴頭、容器（300ML以上）、鹽1/2茶匙（廚房用紙或漏勺也可以）
■將咖啡滴頭放上過濾器，再和容器組合，加入優格。為了方便排水，用勺子攪動優格，並放置一晚。
■抓住過濾紙的左右兩端，並折向中心，就可以完美地撥剝除。將優格中的水放入保存瓶、將優格放入碗中。
■將鹽加入做好的優格中攪拌。如果沒有要立即食用，就將優格放入密閉容器中後冷藏。只有花等待時間而已。
低卡路里且低價格，一石二鳥。你覺得這個鹽優格怎麼樣呢？
作者: momo363 時間: 2014-2-11 19:05
當起士或乳酪醬使用嗎…多了鹽會擔心鈉的問題，其實是女生怕水腫啦 哈哈
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