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2014-2-8 14:08 上傳
不找藉口
如果寒冷的天氣讓妳不想去外面運動的話，妳該來看看Nina Dobrev如何轉換
心情，找到每個季節適合的運動。她最近和Julianne還有Derek Hough去滑雪，
這是只有在冬天的活動，而且也能運動到全身，但記得劃完雪後作些瑜珈伸展
姿勢來放鬆身體喔。
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找個運動伴
持續運動的最簡單方法之一就是找個運動伴，Nina Dobrev找過很多《吸血鬼日記》
的演員一起去做熱瑜珈，看著她去年旅行在海邊的拉筋照，看來她有很不錯的運動伴呢！
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隨時保持多種選擇
每日重複一樣的運動會讓人無聊到散失動力，想像一下如果每天妳都在踩腳踏車，
一樣的速度一樣的時間，馬上你就會散失耐心，美麗就更遠了。Nina Dobrev不
只去健身中心，她還會去浮潛、攀岩還有跑步，多元的選擇讓她不會感到無趣
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養成好習慣
可以像Nina Dobrev買台腳踏車代步，或者週末定時計畫跑步、一天以健康的早
餐開始，不論妳想選擇什麼樣的習慣，都健康成為生活的一部份！