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2014-2-7 21:03 上傳
一小時就要休息十分鐘！
擺脫腕隧症（電腦手）來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟：
第一步驟：
1. 伸開手，掌心向上
2. 使用另一隻手用力把手掌往下壓
3. 手臂伸直繼續往下壓
第二步驟：
1.把手放置成「招財貓」姿勢
2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第三步驟：
1.舉起手
2.左右旋轉
第一、二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。
資料來源：微風論壇
資訊來源: 生活知識 lifebook.com.tw
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