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標題:
全身食物地圖
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作者:
lcctno
時間:
2014-2-7 12:09
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全身食物地圖
本帖最後由 lcctno 於 2014-2-10 11:39 編輯
全身食物地圖
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護髮食物:小麥
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。
護腦食物:餅乾
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。
顧眼食物:蕃薯(地瓜)
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。
護肺食物:蕃茄 (蘋果也是肺部清道夫喔!)
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
護膚食物:南瓜
南瓜中的維生素A能降低70罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
強心食物:豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
護腿食物:香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
護腳趾食物:腰果
腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。
資訊來源:
生活知識 lifebook.com.tw
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