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標題: 涼拌小黃瓜捲 [打印本頁]
作者: ne0629 時間: 2014-2-5 16:48
標題: 涼拌小黃瓜捲
食材：
小黃瓜2-3條。
調味料：
梅汁或食用醋適量、
糖1小匙、
鹽1小匙、
蒜頭3瓣、
辣椒少許、
淡色醬油(上色用)1/2小匙。
作法：
1、小黃瓜切段，約2-3公分長，用鹽醃漬軟，約30分鐘。
2、醃好小黃瓜，去多出的水份。
3、拿小刀把小黃瓜，從外沿著內圈削成薄片，不切斷至有籽心的部份停止，最內層籽心的部份不要。
4、全部削完，並且捲好放容器內，加梅汁或醋(適量)、糖一小匙、 淡色醬油一大匙、蒜頭末、辣椒稍微拌一下。
5、入冰箱冷藏半天，即可食用。
提醒：
小黃瓜多水份、清涼、甜脆的口感，還具有清熱解毒的功能，且含有豐富的維他命C，養顏、美容效果好；低熱量，黃瓜含有豐富的維他命E，有抗老化作用；還有潤腸通便、利尿消腫。
把小黃瓜削成薄薄一圈圈的，更加容易入味，並且享受層層的脆感，使用梅汁醃漬，別有一番滋味呢！配飯、配粥都挺適合。
