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2014-1-29 11:52 上傳
瑜伽是不少女性喜歡的運動，就連英國王妃凱蒂都是用產後聖經 《The Complete Guide to Postnatal Fitness》練出小蠻腰。香港《蘋果日報》找來有10年瑜伽經驗的導師Bobo Sin教大家學凱蒂練出纖腰。
首先躺在地上雙眼望向天花板，雙腳張開大約至一步距離。做動作時配合呼吸，先深吸氣再慢慢呼氣。腹部隨著呼氣速度向上捲，手碰膝蓋，之後慢慢吸氣，再從腹部位置隨呼氣速度向下躺。Bobo Sin說，每一組做8次，每天做1-2組，持之以恆就能讓美眉找回S腰。（盧麗蓮／綜合報導）
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謝金燕身材纖細。資料照片
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F奶花花因有19吋小蠻腰更顯豐滿。資料照片