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標題: 狼人減肥法 好萊塢明星愛用 [打印本頁]
作者: lcctno 時間: 2014-1-28 19:03
標題: 狼人減肥法 好萊塢明星愛用
狼人減肥法 好萊塢明星愛用
2014年01月28日18:59
擔心過年大吃大喝體重又要失控嗎？不妨試試好萊塢明星正流行的「狼人減肥法」。這個減肥法以陰曆為基準，在滿月或新月時斷食一天、只喝水或果汁，宣稱最多可一口氣減重2.7公斤。據稱瑪丹娜、黛咪摩兒都用此法甩肉。
推出「狼人減肥法」的網站指，月亮會影響人體內的水分；如果選對時間調節水分，就能達到減重效果，又稱「月亮減肥法」。減肥法分基礎版和加強版。基礎版要求使用者在滿月或新月之日、月球引力最強時，擇一天斷食24小時，期間只喝水或現榨蔬果汁，其他時間則正常飲食。
加強版將每個陰曆月依序分成滿月、漸虧、新月、漸盈4個階段，滿月及新月日斷食方法同基礎版，新月時加喝具排毒效果的鼠尾草、蒲公英或綠茶。漸虧及漸盈期間可正常飲食，但漸虧時需持續大量補充水分，漸盈時要吃得比平常少。
國內營養師謝宜芳指，此方法不是每個人都適用，三酸甘油脂過高、糖尿病及心臟病患絕對不可斷食。（莊蕙嘉／綜合報導）
