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2014-1-27 13:03 上傳
為什麼女人老得快
衰老原因一：庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會
加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫
和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：經常熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細
胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對 自己的健康指數
重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香
甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處 于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是
皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原
蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，
所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，
促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：表情豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減
少面部動作和過分的表情。
衰老原因六：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，
會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不
要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，
也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，
要加強鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面
的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不解皮膚
你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個
肌膚測試，瞭解多一些。
衰老原因十：辛辣飲食
比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚
內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果 蔬中的維生素對皮膚大有好處，
況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件
極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的 飲食啊。
來源:平安健康網
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