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2014-1-25 17:22 上傳
1、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就
可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只
吃 400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，
在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。
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2014-1-25 17:22 上傳
2、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專
家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
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2014-1-25 17:22 上傳
3、3個西瓜相當於1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，
但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對
腸胃造成一定的影響。
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2014-1-25 17:30 上傳
4、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不
要去皮，便可輕鬆解決問題。
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2014-1-25 17:31 上傳
5、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預
防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
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2014-1-25 17:22 上傳
6、50克南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保
證不受它的騷擾。
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2014-1-25 17:22 上傳
7、多吃菠菜保護視力
每週吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。