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2014-1-14 22:48 上傳
檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中
所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。
食法推薦：
每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，
切忌，不能用開水，溫水最好。堅持那麼1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得
白嫩，體重大概會輕2斤以上/周，穀類及蛋白質最好堅持每天攝入，否則可能出現
身上沒胸減得快。
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2014-1-14 22:50 上傳
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高
睡眠品質，也有益於養顏、減肥。
檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不
銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，
加速血液迴圈，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，
達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。
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