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2014-1-14 20:45 上傳
冬天養生食譜：蜜汁花生棗
做法：100g紅棗、100g花生仁，溫水浸泡後下鍋加熱，煮至紅棗和花生仁變軟後，
加入200g蜂蜜，直至汁液變得濃稠。同樣可用高壓鍋煮半個小時，等待花生仁和
紅棗變軟後加入蜂蜜。
花生，為身體補充多種礦物質，具有降低膽固醇和潤膚的功效;紅棗能夠活血調經、
養心安神，改善失眠症狀。這一類養生茶，適合面色蒼白人群，能夠幫助血氣不足
者補氣補血、滋潤養肺。紅棗花生除了可以製作成汁液外，還可以做成養生粥。
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2014-1-14 20:45 上傳
冬天養生食譜：栗子燉白菜
做法：200g生栗子，去殼後切成兩半，加入鴨湯燜至熟透。後加入200g白菜，
少許鹽和味精，勾芡。
栗子具有健脾補腎的功效，而白菜具有補陰潤燥的功能，因此兩者搭配食用，
可讓面色煥發白皙的光采，因此推薦給面容發黑人群食用。
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2014-1-14 20:45 上傳
冬天養生食譜：栗子燉白菜
做法：200g生栗子，去殼後切成兩半，加入鴨湯燜至熟透。後加入200g白菜，
少許鹽和味精，勾芡。
栗子具有健脾補腎的功效，而白菜具有補陰潤燥的功能，因此兩者搭配食用，
可讓面色煥發白皙的光采，因此推薦給面容發黑人群食用。