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2014-1-11 18:41 上傳
養肝大法就是閉眼睛
閉目降氣，食指輕壓眼 瞼，微微揉搓到眼 珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
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2014-1-11 18:41 上傳
轉轉眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，
眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。
有清除眼 疲勞、提高視力的功效。
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2014-1-11 18:41 上傳
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳
輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，
治療由神經衰弱引起的失眠等。
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2014-1-11 18:41 上傳
15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其
是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
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2014-1-11 18:41 上傳
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、
一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃亞足額、血豬血。
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2014-1-11 18:41 上傳
搖頭轉頸
工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除
頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
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2014-1-11 18:45 上傳
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，
對視力、聽力也很有幫助。
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2014-1-11 18:41 上傳
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙 周病等口腔問題；此法還可促進
臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。