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2014-1-10 19:39 上傳
關鍵1：抗糖化意識要覺醒
肌膚糖化是因為在平時飲食中攝取過多糖分，多餘糖分沉澱在真皮層，
附著在膠原蛋白上，形成糖化蛋白質AGES，進而導致膠原蛋白發黃
變硬斷裂。 這是致使肌膚提早衰老的一個重要因素。尤其現在很多年
輕人很喜歡吃糖分含量高的食物，加上東方人原本黑色素就比較多、
膚色偏黃，所以導致肌膚表裡呈現蠟 黃、暗沉的窘狀。
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關鍵2：準確深層進攻皺紋
面部結構不僅由肌膚表層決定，肌肉和骨骼這些具有支撐力的結構層
則更為關鍵，紋路問題往往和緊張的表情肌肉有關，你會發現面部皺
紋通常都遵循肌肉的走向分佈，長期僵硬的表情肌肉和老化鬆弛的肌
膚共同形成了惱人的皺紋問題。所以想要著力解決紋路問題，不只要
從肌膚下手，還要進一步解決深層次的肌肉問題。
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關鍵3：給肌膚充足的睡眠休息
“欠睡”成了輕熟齡階段的普遍現象，睡商太低，造成肌膚“暗壓力”加重，
令肌膚缺乏生氣，乃至每況愈下的重要因素。所以，今年許多國際品牌
產品研發方向都直擊“睡眠不足導致肌膚細胞代謝力不佳”的問題，讓我
們在“短睡眠”裡也能維持次日肌膚活力的光彩。
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關鍵4：內外結合，雙劍合璧
現代國人在面對如此之大的社會壓力的同時，飲食油脂和糖分的攝入過多，
應酬飲酒、作息不規律的不良習慣是導致身體老化的關鍵所在。個人解決
辦法應儘量避免這些造成老化的因素發生，除此之外多食“膠質乾貨食物”
如桃膠、皂角米、海參等以及“抗氧化食物”，如薏米、黑豆、蔓越莓、
藍莓等，來幫助身體更好地維持年輕態。
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關鍵5：匯出肌膚健康的基底
亞洲女性的皮膚更薄、敏感度較高、耐受性也較弱，所以在肌膚老化時表現
出來的細紋、暗沉、斑點等情況來勢更兇猛。對於防曬也不夠重視，夏天的
常 規防曬做到了，可一到了寒冷的冬日就覺得沒有塗抹防曬霜的必要，殊不
知冬日的陽光不比夏天的弱，一個冬日過去，因為沒有防曬霜的保護，曬出
各種色斑。
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關鍵6：妝前的水分補充
面膜是最佳的急救明星，其中片狀面膜既方便又高效。 在妝前保養後，擔心
肌膚受到滋潤容易出油的人，可以嘗試用冰鎮幹毛巾敷在臉上，能瞬間降低
膚表溫度，收縮毛孔，會讓出油現象改善不少，也減少脫妝問題。