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2014-1-6 10:30 上傳
瘦腿除了運動和按摩外，飲食和瘦腿的關係也非常密切。作為一個需要減腿部的女生，
絕對要知道吃什麼瘦腿才有效。日常接觸的食物中，很多時候都能看到瘦腿的食物，
它們分別是什麼呢?
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芝麻
芝麻的營養不可忽視，同時也是非常出色的瘦腿食物。芝麻含有維生素E和鈣質，
芝麻的亞麻仁油酸成分可以去除血管壁上的膽固醇。吃芝麻粉或者芝麻糊更有助
於吸收芝麻的營養成分。
香蕉
香蕉的熱量有點高。但是想要瘦腿去水腫記得要吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，可以
讓雙腿的到體液得到循環，消除雙腿的水腫。
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蘋果
吃什麼可以瘦腿?蘋果絕對是不能不吃的。吃蘋果可以防止下半身肥胖，蘋果還能代謝
掉身體內的多餘鹽分，消除身體的水腫。雙腿沒有水腫，自然會瘦一圈哦。
奇異果
奇異果又叫獼猴桃，最大的特點是含有維生素C非常非常多。除此之外，奇異果還含有
豐富的纖維素，可以吸收體內多餘水分，同時還能避免脂肪過剩堆積在體內。