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2014-1-4 23:37 上傳
我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？
呵呵，告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！
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1、瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，
從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉
5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約
5卡路里的熱量。
這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。
西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，而且對瘦臉有奇效。
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2、瘦大腿冠軍--白蘿蔔
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時
之需的“倉庫”，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。
白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免
脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿
蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
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3、瘦腰冠軍--草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬
氨酸”的神奇物質。
這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，
幫助身體消脂排毒，讓你輕鬆成為“小腰精”。
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4、瘦背冠軍--葡萄柚
哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。
不過，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘
的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。
葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖
分不再輕易地轉化成脂肪。因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時
經常食用的水果。
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5、瘦小腿冠軍--西瓜
西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿
部位的水腫現象。
此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。