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2013-12-30 23:31 上傳
1、喝杯40℃溫水
沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，
胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，
緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。
2、拉伸子宮
愛愛之後，你的子宮也處於興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，
不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，
然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都儘量接近床面，感受子宮隨著身體
一起拉伸的感覺。
3、冷熱水交替淋浴
愛愛之後，最好不要立即泡浴。 不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你
意想不到的好處。 不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。
4、安撫皮膚
淋浴之後可以借著塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。 要知道，皮膚上分佈著神奇的
“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提
升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分佈最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。
5、享受陽光浴
如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受
一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能啟動你全身的免疫細胞，還能讓你體內的
交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好!
出處：家庭醫生線上
作者: cadson 時間: 2014-1-2 21:15
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