1.jpg (22.86 KB, 下載次數: 7)
2013-12-21 12:14 上傳
燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品
與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上
抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
芹菜汁.jpg (57.33 KB, 下載次數: 7)
2013-12-21 12:14 上傳
喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的
芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
優酪乳.jpg (13.74 KB, 下載次數: 7)
2013-12-21 12:14 上傳
吃火鍋後喝點優酪乳
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點優酪乳，
可以有效保護胃腸道黏膜。此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制
腐敗菌的生長。
2.jpg (33.08 KB, 下載次數: 9)
2013-12-21 12:14 上傳
飯後喝大麥茶或橘皮水
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進
胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
蘋果.jpg (56.35 KB, 下載次數: 7)
2013-12-21 12:14 上傳
吃速食麵後吃水果
進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、奇異果等，
可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食速食麵。
煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
生薑紅糖水.jpg (48.87 KB, 下載次數: 6)
2013-12-21 12:14 上傳
吃蟹後，喝生薑紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。
中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫
的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
但糖尿病患者不宜食用。