1.jpg (32.23 KB, 下載次數: 1)
2013-12-17 13:45 上傳
乳腺病——多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液
迴圈中保持適宜水準，避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡
黃體化，降低體內的雌激素水準。
因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
2.jpg (38.45 KB, 下載次數: 1)
2013-12-17 13:45 上傳
婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制
一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防
婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
3.jpg (30.79 KB, 下載次數: 1)
2013-12-17 13:45 上傳
卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率
減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。
因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女
每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或乳製品，
常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
5.jpg (27.24 KB, 下載次數: 1)
2013-12-17 13:45 上傳
經期不適——喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期
經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前
喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的
作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，
減輕心理壓力。
來源：新華網
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |