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2013-12-15 02:15 上傳
婦足部出現水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水，
假如休息後水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、
西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中 醫院的張年醫生介紹，
冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，
有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，
南瓜的營養也很豐富，不但 可以促進胎兒的腦細胞發育，
還可以防治妊娠水腫。
應多喝牛奶豆漿
假如孕婦缺鈣的話，可能引起腿部抽筋、肢體麻木等症狀，因此
孕婦在平時的膳食中可以適量喝些牛奶，對乳糖不耐受的人則可
以選擇喝優酪乳、奶粉、乳酪等。另外，豆漿也是不錯的選擇。
夏天豔陽高照，孕婦還可以選擇一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、
香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，準備好半個蘋果、
半個梨、少許的枸杞，然後 放入粳米煮成的粥裡，水滾後熄火，
等溫熱的時候加入一匙蜂蜜。這樣的粥含有豐富的膳食纖維，
具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用。適合食欲不振的孕婦食用。
另外，值得注意的是反季節蔬菜和
水果孕婦儘量少吃，反季節水果是在“促生長劑”的幫助下反季
或提早成熟，兒童食用可能導致“性早熟”。
產前吃巧克力分娩或更易
在上班的黃小姐，初為人母，據她介紹，生產前孕婦可適量
食用些巧克力，因為其中所含的糖分在產婦體內轉化成熱能，
可增強產婦的產力，幫助順利分娩。
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