辦公室護膚法則掌握保濕生物鐘 - Android 台灣中文網

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2013-12-9 09:21 上傳

6：00-7：00A.M.
人體腎上腺皮質素的分泌從淩晨4點開始加強，至6-7點時達到了一天中
的高峰期。腎上腺皮質素能抑制人體的蛋白合成，使其再生作用減緩，
細胞的再生活動在這個時刻也降到最低點。由於水分積聚於細胞內，
淋巴迴圈緩慢，很多人的眼部、臉部會在這個時刻產生腫脹現象。

早晨的保養非常重要，你必須給肌膚以足夠的滋養來應付一天中皮膚
所承受的壓力。最好選擇功能性強的日霜，比如<防曬、保濕、
滋養多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮腫的人則應該使用能增強眼部
迴圈、分解積聚毒素和收緊眼袋的眼霜。

TIPS
眼睛容易浮腫的人，可以在臨睡前把金屬湯匙放在冰箱裡，早上把冰過
的湯匙置於眼皮上，有迅速消腫的功效。

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2013-12-9 09:21 上傳

8：00-12：00A.M.
這個時間段是皮膚機能運作最好的時候，抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。
由於皮膚在這個時刻的承受力較強，如果有臉部和身體脫毛、除斑、脫痣及去除
粉刺丘疹等美容項目，可以預約選擇在這個時間段進行。這樣不光效果好，
肌膚恢復得也更快。

TIPS：
多多喝水有助於肌膚的新陳代謝。一天之始，肌膚需要更多的水分
來進行新陳代謝，所以不要顧忌口紅印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧！
最好的選擇是清水或者較淡的茶水。

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2013-12-9 09:21 上傳

1：00-3：00P.M.
一天中，下午是我們工作效率最低的時候。這是因為人體的血壓及荷爾蒙分泌
在下午會降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚也易出現細小皺紋。辦公室女性的
肌膚格外容易發生脫妝、浮粉等問題。
這時如果想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之後補點粉，
你又會神采奕奕了。

TIPS
1.午餐不要吃得太飽，7分飽更有利健康。如果胃部撐滿了食物，血液就會集中
到腸胃處幫助消化，大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會更強烈，不利於集中
精力進行下午的工作。
2.咖啡可以提神，但不宜多喝。因為咖啡因不但會加速體內水分的流失，
而且會讓你更加的口乾舌燥，一天超過5杯的話還會對身體造成不良的影響。
3.如果覺得臉部妝容缺乏透明感，你可以把礦泉水噴在紙巾上，
再輕輕按壓到臉上，妝容會更為自然貼服。

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2013-12-9 09:21 上傳

4：00-8：00P.M
困倦的下午很快就會過去，隨著人體微循環的增強，血液中含氧量也逐漸提高，
胰腺開始變活躍，補充的營養能夠被充分地吸收。也就是說，這個時候肌膚
的吸收能力又再度開始增強。
這是最適合辦公室女郎到美容院做保養的時間，去健身房或者去洗個桑拿也是不錯的選擇。

TIPS
如果在下班後打算去健身的話，最好在下午4點左右享用一頓豐盛的下午茶，
吃一些能增添能量的小點心，這會讓你在健身房裡有更好的表現。帶著饑腸轆轆
的身體去做運動很容易造成運動傷害，一定要避免這種情況的發生。

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2013-12-9 09:21 上傳

8：00-11：00P.M.
晚上8點後肌膚很容易出現過敏反應。因為這個時刻微血管的抵抗力降到了
最弱點，血壓也開始下降，人體容易產生水腫、發炎的現象。
這個時候儘量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩為主。

TIPS
1.清淡的晚餐可以避免晨起時面部及眼睛浮腫。
2.睡前應徹底清潔臉部化妝，帶妝過夜是肌膚迅速衰老的大敵！
3.洗澡後一定要用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護體產品
才會被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。

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