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2013-12-6 16:15 上傳
一、生活篇 —不能做5件事
1、提重物
有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什麼大不了，可是，就身體
素質而言，如今的准媽咪確實矜貴多了。准媽咪對於一些生活瑣事可以
自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩
而摔倒，或因為用力過度而發生子宮收縮的情況，因此，准媽咪應該儘
量避免提過重的物品。
2、長途出差或旅行
在准媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應。長途旅行
或者出差，不論是坐飛機還是乘火車都會導致准媽咪身體不適，另一方面，
由於異地的情況又不是十分熟悉，容易出現各種意外。因此，建議孕媽咪
將旅行計畫推遲，而對於不得不出差的工作進行交接。
3、熬夜晚睡
很多80後的夜貓子准媽咪，10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你
有了寶寶，你就應該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發生感冒、
精神不集中、易造成危險，而且會增加早產的危險。因此，建議准媽咪
合理安排作息時間，早睡早起。
4、桑拿或溫泉
桑拿和溫泉，對一般的人來說可是吸引，對孕媽咪卻是必須禁止的。
從孕媽咪體質來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸鹼度因懷孕
而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也
不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液迴圈也是可以的。
5、濫用藥物
懷孕了就不能吃藥？錯！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯！孕婦
生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫生的指導下安全使用藥物，
如果不吃藥而造成更嚴重的併發症，反而更糟糕。值得注意的，很多民間
的中藥偏方，准媽咪一定要經醫生檢驗之後再行食用。
二、運動篇—不能做4件事
1、性生活
因為懷孕，准爸爸就要當10個月的和尚嗎？其實，懷孕期間是可以有性生活的，
但一般懷孕3個月之內都不建議同房。這一時期，寶寶在子宮內並非十分穩定，
而性生活高潮引起的子宮收縮，則有可能造成流產。尤其是出現先兆性流產
現象的小夫妻，更應該堅決避免同房。
2、跑步
在生活或者工作中，有時候難免需要大動干戈地跑起來。但當你肚子裡有了
寶寶之後，准媽咪可就別再跑了！說到底，前三個月是寶寶的不穩定期，
萬一你跑太快直接把寶寶給震出來了怎麼辦呢？
3、駕車
如今，以車代步已經是主流，但對於妊娠後的准媽咪來說，由於注意力和
神經反射的機能降低，也就是大家說的懷孕後“變笨”，所以這時開車就
比平常更容易發生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，
孕媽咪應堅決避免自駕車。
4、打球（網球、羽毛球等）
孕早期的准媽咪確實需要運動，但在進入胎兒的安定期以前，准媽咪還是
要避免激烈運動的，比如需要瞬間爆發力的如羽毛球、網球、乒乓球、
高爾夫球以及會對腹部產生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時期，
准媽咪最好的運動方式就是讓准爸爸陪著一起散步哦。
三、外表篇——不能做3件事
1、燙染頭髮
准媽咪也能愛美，但前提是要安全哦！染、燙髮劑對於一般人來說已經很刺鼻了，
其刺激性對於肌膚及呼吸道都是有一定影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭髮。
如果真的有需要，也最好選擇中期時進行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
2、化妝、塗指甲油
對於某些因為工作需要化妝的准媽咪來說，應選擇不刺激、天然、不過敏的
化妝品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的產品。而指甲油則是准媽咪的大忌，
指甲油內的有害物質，它不僅直接傷害皮膚，其特殊氣味還會刺激嗅覺神經，
容易引起流產或胎兒畸形。
3、節食減肥
什麼，一定是我打開的方式不對！從備孕期開始，女性就不應該抱有通過“節食”
來減肥的想法了。因為一味的節食容易造成准媽咪體內營養不足，而孕婦需要
均衡的飲食，才能讓寶寶健康發育哦。
來源：新華網
作者: s207106 時間: 2013-12-6 16:47
孕婦有許多的禁忌
這些禁忌並不是空穴來風
都是有其來自的
十月懷孕很辛苦
真的要特別注意自己與寶寶的健康
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