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標題: 女性睡眠品質好壞 影響心臟健康 [打印本頁]

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作者: Albar    時間: 2013-12-1 14:33
標題: 女性睡眠品質好壞 影響心臟健康

妳每天晚上的睡眠狀況、睡眠品質如何？
人的一生大約有三分之一的時間都花在睡眠上，若是睡眠狀況或是睡眠品質不好的話，
對健康的傷害是極大的影響，除了影響白天的生活之外，包括肌膚狀況、大腦的思腦能力、警覺力與判斷力都會下降，
嚴重的話，也可能導致免疫力下降，甚至讓內分泌失調。
根據最新的科學研究顯示，睡眠不好的壞處又多了一個，尤其是對女性來說，睡眠不規則的話，會影響心臟的健康狀況。
這則研究刊登在《精神病學研究期刊》（Psychiatry Research）中。

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