1.jpg (23.85 KB, 下載次數: 5)
2013-11-25 21:40 上傳
一、半夜11點並不是個好時機
一項針對女性的調查發現，對於大部分的妻子來說，丈夫遲遲
不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要“溫存一番”，
都會引起妻子強烈的反感。因此半夜 十一二點對很多妻子而言，
並不是個性愛好時機。
調查顯示，有46%的女性提出，自己時不時地會拒絕丈夫的性需求，
僅僅因為“對方提得不是時候”。導致“性不在焉”的原因有很多。
比如，人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退。假若愛人勉強應付，
非但激不起快感，還容易導致性冷漠，損害夫妻感情。
尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現對性生活的反感，
久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。
要解決這樣的性不協調，一方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，
還可以直接告訴對方如果你早些上床，一定會有更充分的時間纏綿。
另一方面，可以將性愛安排在不繁忙的週末，免去妻子的顧慮。
2.jpg (36.31 KB, 下載次數: 7)
2013-11-25 21:40 上傳
二、吃得太飽時不宜進行交歡
吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應增加，
而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的
性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會
出現性欲下降的情況，這也不利於進行性生活。
美國性健康專家奧斯卡•麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時要保持堅挺、
持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。
其中，睾丸激素非常重要，能喚起男性性 欲，幫助完成勃起。
而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那種
連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。
但性愛前，適當吃些碳水化合物卻有助於提高性愛品質。
因為它能迅速補充能量，保持持久勃起。因此，性愛前不妨吃些烤麵包或土豆。
偏愛肉食的人，也可以適量 吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物，
但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。
3.jpg (38.24 KB, 下載次數: 6)
2013-11-25 21:40 上傳
專家建議，中國人在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能
影響性愛品質。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
三、大量飲酒後不宜過做愛
如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降。而且，
飲酒後，人處於短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，
節奏 加快、精力過分集中也易導致早洩。酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害
，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。
另外，酒精 可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。
更重要的是，長期酒足飯飽後過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，
還可能挫傷夫妻感情， 使伴侶產生性厭倦感。
4.jpg (35.49 KB, 下載次數: 6)
2013-11-25 21:40 上傳
四、大悲大喜時亦不適合親熱
保持和諧美滿的性生活非常必要，但安全過好性生活更加重要。
人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經衝動的快速釋放、肌肉收縮
及腺體分泌增加等，具體表 現為心跳加快、血壓升高、頭痛。而性生活
本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，
尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步 加快和增高心跳、血壓，甚至可能
超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發
心腦血管意外，甚至危及到生命安全。
而且現代醫學證明，交感神經的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、
冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。所以，無論平時身體條件
怎麼樣，為了安全起 見，中老年男性情緒過於興奮時，最好還是回避性愛。
而且，人到中年，正是事業的高峰期，很多人可能會遇到升職、加薪、
職稱晉級、論文獲獎等令人興奮的事， 這些都會使身體處在極度亢奮的狀態。
此時，就更不能過性生活了，另外，對中老年人來說，如家庭慘變、
巨額財產喪失等情緒激動時刻，也不宜性愛。
情緒激動會 使血中兒茶酚胺含量增加，此時過性生活會增加心臟疾病的發病幾率。
專家提醒，中老年夫妻應該認識到興奮對性生活的負面作用，努力穩定情緒，
讓自己冷靜下來。配偶也有義務幫助對方，通過聊天、散步等方式轉移、穩定其情緒。
5.jpg (32.55 KB, 下載次數: 6)
2013-11-25 21:40 上傳
五、憋尿時最好不要做愛
臨床研究發現，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。
這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，
則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。
男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。
兩種機能由一門個閥控制，要麼打開閥門，讓尿液排出；要麼關上閥門讓精液排出。
平時，這個出口只 負責尿液排出，並無矛盾，但性興奮時，如果膀胱內有尿液，
就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的
生殖器周邊臟器，易誘發前列 腺疾病。
此外，性生活時如有便意，也會分散注意力，影響性生活品質。
因此性愛前最好排空兩便。
6.jpg (27.87 KB, 下載次數: 6)
2013-11-25 21:40 上傳
六、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活
有些人覺得，洗完熱水澡、放鬆一下，更有利於性愛。但專家指出，
洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。人體是一個極為敏感
的生理系統，對溫度的 反應非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，
都能引起體內各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻
信號時強時弱。一般，溫度超過33℃時，皮膚 的感應度就開始下降。
很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。
而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，
這當然會使觸覺下降。專家建議，在性生活前應儘量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，
且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，
對高血壓、神經衰 弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實要洗熱水澡，
那就建議半小時後再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再
那麼潮濕，對性欲也就沒什 麼負面影響了。
10.jpg (34.12 KB, 下載次數: 7)
2013-11-25 21:44 上傳
七、周圍環境不夠私密時
很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、
電話干擾。雖然這不至於造成器質性傷害，但會在性心理上投下陰影。
性除了是一種生理活動外，更是一種心理活動。美好甜蜜的性生活被
屢屢打斷後，人難免會產生一種懊惱、煩躁的心理。時間長了，還可能形成
一種條件反射，即每次興致來臨之 際，就會擔心那些騷擾將不期而至，
結果在心裡留下一個疙瘩，在以後的性生活中不能全身心投入。
11.jpg (28.55 KB, 下載次數: 7)
2013-11-25 21:45 上傳
為防止這種尷尬，夫妻過性生活最好能選擇合適的時間，如可在孩子平常
不哭的時候或孩子不在家的時候。這期間還應拔掉電話線或關掉手機、
調成靜音等。 當然，萬一被不期而遇的騷擾打斷，也不要惱火，而應互相
安慰；若有條件可稍後從頭開始，如果實在沒有情緒，那就協商一個時間再繼續。
7.jpg (23.89 KB, 下載次數: 6)
2013-11-25 21:40 上傳
晚間19：00時到21:00時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛“好時段”。
此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性 愛大餐”。
夫妻都能從完整、充分的前戲後戲中，獲得滿足。
下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足於甜言蜜語。
如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，別忙著吃飯，
而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。
晚上21時—23時，多數人 準備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。
此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好“預熱”，才不至於出現完全配合丈夫的尷尬。
性愛後，兩人可以擁著說說話，以彌 補前戲較短的遺憾。