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2013-11-17 18:24 上傳
每個人家裡應該會經常買橘子和柚子，老一輩的人常說橘子、
柚子全身都是寶，可是在現在，大家幾乎都是吃完就把它們隨手就扔掉。
你們可能不知道，橘皮除了有 止咳化痰，祛濕，解救等功效以外，
對減肥也是很有效的喔!下面就為大家獻上有益健康
又能減脂的幾款茶飲吧!
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2013-11-17 18:24 上傳
自製橘皮(陳皮)：
1)橘皮(不要沖洗)直接用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天後，
把橘皮曬乾到可以輕易被折斷的程度就可以了。
2)曬乾的橘皮香味比較淡，口感會有點兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，
用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻後，再放入密封袋中保存。
專家介紹：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂
和減肥的作用。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，
對身體能 起到很好的調整作用。喝茶刮油，這種說法大家應該都有聽過，
但是有人就是不愛普洱、鐵觀音這些茶，那就快來學學下面這幾款自製
水果茶吧，好喝又消脂。
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2013-11-17 18:24 上傳
紅豆橘皮茶
原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法：
1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，
2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。
Tips：如果擔心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易
泡軟，不過泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來加橘皮一起煮。
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2013-11-17 18:24 上傳
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、
促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分
可增加腸胃蠕 動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合
能減肥消腫，每日餐後引用，可以讓你 的大腿和腰有非常明顯的特效。
把紅豆換成赤小豆也是可以的，因為赤小豆相比於紅豆，在祛濕利水
方面藥效更好。不過，任何減肥方法都要長期堅持下去才會見到 效果的，
持之以恆才是王道!
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2013-11-17 18:24 上傳
橘皮紅酒茶
原料：橘子10克、紅酒10克。
做法：
1、將橘子洗淨曬乾，浸於紅酒中，三周後即成了橘子酒。
2、飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。
這款茶味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，
還能促進血液迴圈，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了
紅酒本身的辛辣味道。如果有些MM覺得味道不是自己喜歡的，可以試著
加一點蜂蜜，酸酸甜甜的，喝起來口感也不錯。
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2013-11-17 18:24 上傳
柚子熱飲
材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。
做法：
1、把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。
2、轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。
此方法適合月經期減肥的MM，可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。
這個當然就是小編為那些立志減肥卻苦惱著經期減肥是否會對身體有害
的MM們帶來的福音啦，喝下一杯，肚子也會暖暖的。
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2013-11-17 18:24 上傳
柚子冰糖汁
原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。
這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，很快就能見效啦，
輕輕鬆松便能瘦一圈。 如果擔心冰糖會容易肥的話，也可以用蜂蜜來代替，
大家也知道蜂蜜有潤腸道的功效，所以，一杯喝下去，便便問題解決啦，
也能輕鬆享瘦!