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2013-11-12 21:25 上傳
想要瘦臉的美眉們，看過來，看過來，這裡的瘦臉秘訣真的很齊全。
要知道，胖臉有很多種，形成的原因不同，所選用的瘦臉秘訣也是
不一樣的。看看下面的詳細介紹，再看看自己屬於哪種胖臉類型，
趕緊對症下藥一起來瘦臉吧。
一、脂肪型胖臉
這種胖臉形成的原因是臉部沒有運動，導致臉部脂肪的堆積，
從而使臉部肥胖，飲食上這類人則愛吃一些油炸的食物，
攝入的熱量和油脂比較多。這樣的臉看起來真是沒有一點美感，
看到那油膩膩的脂肪是不是些許會有那麼一點點噁心呢？
瘦臉秘訣：
飲食：因為這類人攝入的油脂過多，所以想要瘦臉，就要先
戒掉油脂食物，改掉愛吃肉的習慣，可以多多的吃蔬菜和水果，
這樣才能減少熱量的攝入。
二、水腫型胖臉
這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的，同時還有睡眠
不足的原因。如果你的飲食過於甜或是過於鹹，都會造成血液流
通不暢通，然後水腫的臉部就形成了。睡眠不足，人體的內分泌
就會混亂更會導致水腫胖臉嚴重。
瘦臉秘訣：
飲食：]提醒美眉們千萬要少吃過於鹹或是過於甜的食物，就是在喜歡，
也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一個很合理的時間，晚上八點
以後千萬不要在飲水。因為八點以後很容易導致水分滯留在體內造成
水腫。小編提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因為薏仁對於消
腫很有幫助，同時還能美白養顏。
睡眠：每天的睡眠一定要保證在八個小時之內。科學證明，每天保證
八個小時的睡眠可以促進減肥。因為在休息的時間，人體的代謝排毒
功能會有序的進行。所以保證充足的睡眠對於消除水腫是十分有幫助的。
三、肌肉型胖臉
這類胖臉形成的原因是，壓力比較大，腮幫子的肌肉過於處於緊張的狀態，
久而久之，臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現。這樣的肌肉臉型讓人看不到
小女人的一面，感覺到的只有男人一樣的面孔。
瘦臉秘訣：
運動：要學會做做臉部放鬆操。做臉部放鬆操之前，可以現在臉上
滴上一些按摩油，然後雙手按摩讓油深入到皮膚中，舒緩緊張的面
部肌肉。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交
替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下
，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽
下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
心情：因為工作和學習給我們每一個人帶來的隱形壓力都太大了，
所以我們要學會解壓和放鬆心情，閑來沒事的是時候要多多的笑一笑，
不要總是緊皺眉頭，一副心事重重的樣子。不忙率工作的時候可以
約上朋友一起去遊玩，或是曬曬太陽，親近親近大自然，
讓緊張的心情放鬆一下。
上面的這三種胖臉是我們最常見的，因為臉部肥胖形成的原因不同，
所以解決的方法也是不一樣的，6個具體的瘦臉秘訣足夠幫助你找
回一張精緻的瓜子臉哦。快速瘦臉秘訣就是要找對症狀，一對一的來解決。
來源: 39健康網
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