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標題:
簡單瘦臉秘訣 拯救難瘦臉型
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作者:
676596749
時間:
2013-11-12 21:26
標題:
簡單瘦臉秘訣 拯救難瘦臉型
本帖最後由 676596749 於 2013-11-12 21:30 編輯
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2013-11-12 21:25 上傳
想要瘦臉的美眉們,看過來,看過來,這裡的瘦臉秘訣真的很齊全。
要知道,
胖臉有很多種,形成的原因不同,所選用的瘦臉秘訣也是
不一樣的。
看看下面的詳細介紹,再看看自己屬於哪種胖臉類型,
趕緊對症下藥一起來瘦臉吧。
一、脂肪型胖臉
這種胖臉形成的原因是臉部沒有運動,導致臉部脂肪的堆積,
從而使臉部肥胖,飲食上這類人則愛吃一些油炸的食物,
攝入的熱量和油脂比較多。這樣的臉看起來真是沒有一點美感,
看到那油膩膩的脂肪是不是些許會有那麼一點點噁心呢?
瘦臉秘訣:
飲食:
因為這類人攝入的油脂過多,所以想要瘦臉,就要先
戒掉油脂食物,改掉愛吃肉的習慣,可以多多的吃蔬菜和水果,
這樣才能減少熱量的攝入。
二、水腫型胖臉
這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的,同時還有睡眠
不足的原因。如果你的飲食過於甜或是過於鹹,都會造成血液流
通不暢通,然後水腫的臉部就形成了。睡眠不足,人體的內分泌
就會混亂更會導致水腫胖臉嚴重
。
瘦臉秘訣:
飲食:
]提醒美眉們千萬要少吃過於鹹或是過於甜的食物,就是在喜歡,
也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一個很合理的時間,晚上八點
以後千萬不要在飲水。因為八點以後很容易導致水分滯留在體內造成
水腫。小編提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水,因為薏仁對於消
腫很有幫助,同時還能美白養顏。
睡眠:
每天的睡眠一定要保證在八個小時之內。科學證明,每天保證
八個小時的睡眠可以促進減肥。因為在休息的時間,人體的代謝排毒
功能會有序的進行。所以保證充足的睡眠對於消除水腫是十分有幫助的。
三、肌肉型胖臉
這類胖臉形成的原因是,壓力比較大,腮幫子的肌肉過於處於緊張的狀態,
久而久之,臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現。這樣的肌肉臉型讓人看不到
小女人的一面,感覺到的只有男人一樣的面孔。
瘦臉秘訣:
運動:
要學會做做臉部放鬆操。做臉部放鬆操之前,可以現在臉上
滴上一些按摩油,然後雙手按摩讓油深入到皮膚中,舒緩緊張的面
部肌肉。從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交
替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下
,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽
下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
心情:
因為工作和學習給我們每一個人帶來的隱形壓力都太大了,
所以我們要學會解壓和放鬆心情,閑來沒事的是時候要多多的笑一笑,
不要總是緊皺眉頭,一副心事重重的樣子。不忙率工作的時候可以
約上朋友一起去遊玩,或是曬曬太陽,親近親近大自然,
讓緊張的心情放鬆一下。
上面的這三種胖臉是我們最常見的,因為臉部肥胖形成的原因不同,
所以解決的方法也是不一樣的,6個具體的瘦臉秘訣足夠幫助你找
回一張精緻的瓜子臉哦。快速瘦臉秘訣就是要找對症狀,一對一的來解決。
來源: 39健康網
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