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2013-11-9 19:28 上傳
▲糖果很誘人，但是它其實是個不折不扣的惡魔。(圖／取自Bluloft Blog)
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。這些黑色素細胞含有的「酪氨酸酶」經過一系列代謝過程便會生長成黑色素，而黑色素生成越多，皮膚就越黝黑，相反地，則皮膚就越白皙。
而變黑的原兇「酪氨酸酶」在生長過程中如果遇到醣分，便會活化生成黑色素，所以當你因為一時的滿足而吃糖時，等於是為黑色素的形成增加了動力。那些看起來包裝華麗精緻的糖果，卻成為阻礙你美白的絆腳石，可說是名副其實「裹著糖衣的毒藥」！
除了皮膚變黑，小心連身體內部都會出現問題。醫學研究者指出，過度吃糖會消耗體內的鈣，也會影響身體對鈣質的吸收，造成骨骼脫鈣，而後遺症就是會導致骨質疏鬆，或發生骨折的意外。
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2013-11-9 19:31 上傳
▲多吃奶類和豆類可以增加鈣質吸收，減緩被糖分消耗的營養。(圖／取自你好台灣、東北網)
建議女性在日常的飲食中可以多吃些富含蛋白質與鈣質的食物，像是奶類、豆類、魚類等，而富含維生素和礦物質的蔬菜水果也能幫助身體吸收更多營養，以增強抵抗力與鈣質的吸收。
甜的東西對於女性來說，還是以壞處偏多，別以為糖吃多了，只是蛀個牙或體重增加幾公斤而已，尤其愛美的女性們千萬不要小看它對人體的傷害。糖果的甜膩的確能讓幸福感倍增，但是如果過度依賴，過不了幾天，當妳照鏡子就會發現，怎麼鏡子中的我變醜了呢！？
來源:iBeauty 愛漂亮
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