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2013-11-5 21:41 上傳
一、牛奶燕麥粥
材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，
用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的
鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。
功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、
養血補虛和促進新陳代謝的功效。
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2013-11-5 21:41 上傳
二、白木耳粥
材料及做法：大米100克，白木耳20克。將白木耳洗淨後泡發，
加適量的水和大米共熬成粥即可。
功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、
內熱燥咳的孕婦及婦女食用。
蛋花小米粥.jpg (14.84 KB, 下載次數: 2)
2013-11-5 21:41 上傳
三、蛋花小米粥
材料及做法：小米100克，雞蛋2個。將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥，
把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，並攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。
功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛泄、虛弱、口乾口渴、
惡露不行和產後血痢的婦女。
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2013-11-5 21:45 上傳
四、蘋果粥
材料及做法：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。將蘋果洗乾淨後切成小粒，
和西米一起加水適量熬成粥，再根據個人口味加適量煉乳和白糖調味。
功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、
大便乾結、高血壓的人食用。
香菇雞肉豬肚粥.jpg (31.38 KB, 下載次數: 3)
2013-11-5 21:41 上傳
五、香菇雞肉豬肚粥
材料及做法：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，薑絲適量。
將香菇泡發後切成絲，雞肉、豬肚洗乾淨後切成絲，和大米一起加適量的水
煮沸後，加入薑絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調味。
功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養身的作用，准孕婦和產婦
可經常食用這款豪華粥，增加食欲和強身健體。
開心網
作者: s207106 時間: 2013-11-6 10:17
真的是非常適合懷孕女性的粥品
懷孕時要多補充營養
小孩才能頭好壯壯
健康的小孩出自於媽咪的用心唷
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