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2013-11-4 01:31 上傳
綠豆
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。
動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，
明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者每日
適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，
防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，
能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出
食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，
可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，
提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引
起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
溫馨小Tips：這些蔬菜都具有很好的降脂減肥效果，只要在日常生活中
適當攝取，會幫助你抑制脂肪產生，吃掉多餘贅肉，漸漸的吃出好身材。
作者: tangiuanbor 時間: 2013-11-4 09:08
只要在日常生活中適當攝取
其實這句最重要,任何食物都只能適量,過量
或不足都是不好的,多方均衡攝取,相信對健康
絕對有一定的效益!!
作者: vegetablebird 時間: 2013-11-4 23:18
其實我對圖片的蝦比較感興趣 哈哈
作者: cadson 時間: 2013-11-5 11:43
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