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標題: 台灣人僅4成6比例　維持每周運動習慣 [打印本頁]

作者: lcctno 時間: 2013-10-31 10:47
標題: 台灣人僅4成6比例　維持每周運動習慣
台灣人僅4成6比例　維持每周運動習慣　
2013年10月31日10:38
【邱俊吉／台北報導】據波仕特市調公司「國人減重及運動概念」調查，超過74%受訪者對目前體重不滿意；60%認為自己過重；56%曾有減重經驗；69%認為減重方法以「運動」為最佳，但維持每周運動習慣的比例僅46%。

該調查還發現，有55%受訪者認為運動後不應立即進食，但營養師認為，此觀念並不正確，運動後其實可適度補充碳水化合物與蛋白質，碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動而受到破壞的肌肉組織。

這項調查的進行方式為網路問卷，時間在今年9月，有效樣本共1088份。

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資訊來源: 蘋果日報

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