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2013-10-28 16:39 上傳
根據媒體報導，金卡達夏進行一種改良式的「阿特金斯」減肥法，
「阿特金斯」減肥法原本是指只吃肉跟魚，不吃澱粉與高糖份的食物，
雖然也有研究報告顯示這種減肥法對人體有益，但由於這種吃法比較極端，所以備受爭議。
金卡達夏這樣吃
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2013-10-28 16:39 上傳
但金卡達夏曾經在自己的推特上說，她是在有專業醫師允許之下，才進行特定的減肥法。
她也說自己的方式是：「少吃澱粉類，要從肉類跟蔬果中得到營養，另外她也有補充堅果與起司。」
營養師這麼說
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2013-10-28 16:39 上傳
對於金卡達夏的菜單，營養師贊成補充堅果的部分，
營養師強調「適量的堅果對身體而言是好的油脂，所以即使在減肥期間，還是可以少量的吃」，
至於減少澱粉方面，營養師提醒，
真正想要減肥，可以減少澱粉（原本吃一碗飯變成半碗），但絕對不能「完全不吃」澱粉。
減肥醫師這麼說
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2013-10-28 16:39 上傳
減肥醫師則非常反對女孩自己實施吃肉減肥法，
減肥醫師說：「臨床上，很多病人用這種方式，初期都瘦很快，半年內瘦十公斤不是問題。但會造成的後遺症很多，
包括：情緒不穩或低落、頭暈、燥熱、精神差等。」
最後，醫師提醒，「人不可能一輩子只吃那麼多的肉，這樣的減肥方式其實很不人性化」，
就算是要嘗試有改良過的方法，也要諮詢醫師或營養師，不要在家傻傻的模仿金卡達夏喔！
來源
作者: yuriyu 時間: 2013-10-29 10:02
少吃澱粉減肥法，我非常贊同
本人已經如此進行快四個月了，體重以減輕3公斤
方法是減少3/2的澱粉攝取，多吃蔬菜，肉類減少紅肉以白肉為主，另外每天慢走5公里
作者: 漂浮外星 時間: 2013-10-29 11:14
健康瘦是最好的....
慢慢瘦下來才比較不復胖喔
飲食搭配運動...慢慢努力~就可以雕塑出美女了
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