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2013-10-24 22:35 上傳
1.紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。
它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、
礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以
熬粥煲湯，還可以直接食用。
如果你每天有吃優酪乳的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在
優酪乳上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
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2.紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利
水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。
至於營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質
和多種礦物質,補血功能強大
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3.燕窩
燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，
還有健脾開胃、潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、
治咳喘。
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4.魚膠
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足,
神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
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5.桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。
它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。
如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
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6.阿膠
阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。
它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……
可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血
循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌症在內喲!