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2013-10-18 08:20 上傳
美研究:睡眠時大腦會進行清理工作。翻攝網路
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資訊來源: 蘋果日報
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作者: bcafe 時間: 2013-10-18 12:07
清醒時進行思考判斷等日常生活運作，睡眠時則開始大掃除，
因為清理工作相當費工夫，大腦必須等待睡眠時才能進行...
難怪！每天睡醒後小妹的腦子都好清爽，原來晚上
都在給我大掃除...拜託不要把我可憐的IQ掃光光
就好...
作者: A-Flower 時間: 2013-10-18 12:20
大腦好忙阿
一刻都不得閒
還是早點休息
讓大腦好好幫我們清理有毒物質吧
作者: JJgoingapk 時間: 2013-10-18 14:49
本帖最後由 JJgoingapk 於 2013-10-18 13:50 編輯
原來睡不好會腦殘！
補充報導:
良好的睡眠品質很重要，一項新研究更指出，當我們清醒時，腦袋會製造「黏糊糊廢物」，睡眠可清除這些垃圾。這項研究提供治療阿茲海默症（俗稱老年痴呆症）及其他腦部疾病的線索。
美國羅徹斯特大學醫學中心（the University of Rochester Medical Center）的研究顯示，實驗鼠在睡眠時，腦細胞會收縮，細胞之間的空間擴大，神經元彼此間的空間增加60%，而且腦脊髓液是清醒時的10倍，可順暢地進行「清洗」的工作。
雖然這項研究是針對老鼠腦部，首席研究員尼德佳德（Dr. Maiken Nedergaard）博士說，這個清除系統狗和狒狒也有，據此邏輯，她認為人類的腦部也會在睡眠時清除有毒物質，研究的下一步就是尋找人類大腦在此過程如何運作。
過去認知，人們如果沒有足夠的睡眠，會影響學習和決策，反應也會變慢，但幾十年來的研究，科學家認為睡眠的基本目的從儲存記憶、節省體力都有；而這項發表在知名期刊《科學》（Science）的研究，則認為睡眠的主要目的是排毒、清除腦部垃圾，如果清理廢物不徹底，會導致殘留有毒的蛋白質，可能造成腦部疾病。
新聞來源:http://www.ettoday.net/news/20131018/283621.htm
作者: camdio 時間: 2013-10-18 15:34
早睡早起好健康押
不然自己也辛苦呢
作者: 436027 時間: 2013-10-19 23:21
最近都很難睡~一睡就作夢~醒來累的半死
作者: 網路流浪 時間: 2013-10-20 00:31
果然.... 世上最幸福的事..就是...吃 & 睡....
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