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2013-10-17 17:31 上傳
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【最具有性價比的平民食物】
①西瓜是解渴消暑聖品
②馬鈴薯低脂肪、低熱量、營養豐富、富含多種抗氧化劑
③芹菜富含很多超乎你想像的有益成分
④瓜子。堅果是受營養學家和健康專家公認的健康零食。
⑤苦瓜。苦瓜也能製成不苦美食：
1.苦瓜不苦從切工開始。在家切苦瓜時最好採取斜切方式，並且儘量切薄。
2.切成薄片的苦瓜可以放在鹽水中浸泡10分鐘左右，炒菜的時候再取出
在開水中稍微過一下水。這樣處理的苦瓜在烹飪時能夠最大限度的減少苦味。
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