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標題: 圓仔日記 健身教練救救我 [打印本頁]
作者: lcctno 時間: 2013-10-2 17:42
標題: 圓仔日記 健身教練救救我
圓仔日記 健身教練救救我
2013年10月02日16:36
大家好，我是肉肉的圓仔，最近保育員叔叔說我不夠努力，爬行的進度不夠快，只會繞圈圈。
叔叔有說過，他們下班之後，會去找健身教練運動一下，增加肌耐力，我也想去試看看。 健身教練看到我，馬上帶我去健身器材區，他說，圓仔我們先來訓練下肢的肌肉力量，每天要先練習下肢運動50下，再練習手臂運動50下，這樣四肢有力，才能快點爬起來，而且等妳會爬之後，我還會安排妳騎腳踏車，跑跑步機，有空還要去韻律教室，跟其他教練，一起練有氧體操。
教練好嚴格喔，我要努力跟上進度，這樣我就能當頭好壯壯、身材健美的圓仔喔!
